目次
- 初心者がはじめるのにおすすめのスポーツ
- ウォーキング/ランニング
- サイクリング
- ボルダリング
- ゴルフ
- フィットネス
- スイミング
- トレッキング/登山
- 自宅ではじめるのにおすすめのスポーツ
- 筋トレ
- ヨガ
- ダンス
- 初心者におすすめのスポーツアイテム
- 機能性を備えた「Tシャツ＆パンツ」
- 筋トレ/フィットネス/ヨガに「タンクトップ＆レギンス」
- サポート力のある「トレッキングシューズ」
- コース映えする「ゴルフウェア」
- おしゃれなスポーツ服が手に入るおすすめブランド
- The North Face（ザ・ノース・フェイス）
- Columbia Sportswear（コロンビア スポーツウェア）
- Adidas（アディダス）
- New Balance Golf（ニューバランス ゴルフ）
- 初心者でもはじめやすいスポーツで秋を満喫しよう♪
初心者がはじめるのにおすすめのスポーツ
スポーツ初心者や激しい運動が苦手な方は、気軽にできるスポーツからはじめてみましょう。まずは、ひとりでもはじめやすいものや、スポーツジム、ツアーなどに参加して楽しめるスポーツなど、初心者におすすめのものを紹介します。
ウォーキング/ランニング
ウォーキングをする女性
ウォーキングとランニングは、スポーツ初心者でも気軽にはじめられるスポーツです。コースやペースを自分で決められるのが魅力。無理なく長期間続けられるため、幅広い年齢層に人気があります。有酸素運動なので気分をリフレッシュするのにも最適です。
サイクリング
サイクリングを楽しむ女性
自転車があれば簡単にはじめられるスポーツ。サイクリング人気の高まりから、各地でサイクリングロードの整備が進んでいます。自転車がない場合は、レンタルして楽しむ方法も。少しずつウェアやアイテムを揃えて、本格的なロードバイクを楽しむのもおすすめです。
こちらの記事では、サイクリングウェアの選び方や茨城県のサイクリングスポットについて紹介しています！
自転車の町つくばを堪能しよう！サイクリングスポットやおすすめウェアを紹介 - PREMIUM OUTLETS TIMES
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ボルダリング
ボルダリングをする女性
ひとりでも楽しめるスポーツとして、最近注目を集めているのがボルダリング。各地にボルダリングジムが増え、男女問わず人気が高まっています。手足で体を支えて壁を登るため、全身が鍛えられてシェイプアップ効果も期待できます。
ゴルフ
ゴルフウェアを着てスウィングをする女性
ゴルフは、社会人になったタイミングではじめる方が多いスポーツの1つです。慣れるまでは、打ちっぱなしやゴルフ教室で練習を重ねましょう。上達してコースでショットが決まるようになれば、気分爽快♪少しずつ道具を揃えていく楽しさもあります。
女性用のゴルフ用具やウェア、楽しみ方については、こちらの記事をチェック！
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フィットネス
フィットネス教室に通う女性
どんなスポーツが自分に合うのかわからないという方は、スポーツジムのスタジオなどで開催されている、フィットネスプログラムに参加してみてはいかがでしょうか。エアロビクスや筋トレ、ピラティス、ストレッチといったさまざまなプログラムが用意されています。
プロのインストラクターの指導を受けられるのも初心者には嬉しいポイント。スポーツジム通いだけでなく、自宅でできるオンラインフィットネスも人気があります。
スイミング
プールで泳ぐ女性
スイミングは、全身運動になるスポーツ。長距離を泳ぐのはハードルが高いという方は、歩くだけで筋力アップが目指せる水中ウォーキングからチャレンジしてみてください。空いた時間にひとりで楽しむのも良いですし、泳ぎを上達させたい場合はジムでプロに教わると良いでしょう。
トレッキング/登山
トレッキングをするカップル
登山をはじめるのはハードルが高いと感じる方も多いですが、ガイド付きのトレッキングや登山ツアーなら初心者でも参加しやすいでしょう。空気の澄んだ自然の中で体を動かせば、リフレッシュできて心も癒されます。経験を積みながら、少しずつグッズやウェアを揃えていきましょう。
初心者向けの登山服の選び方については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
登山の服装を一から解説！初心者が知っておきたい選び方のポイントも - PREMIUM OUTLETS TIMES
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自宅ではじめるのにおすすめのスポーツ
スポーツ初心者には、自宅で簡単にはじめられるスポーツもおすすめです。ここでは、自宅でも十分楽しめて、適度に体を動かせるスポーツを紹介します。
筋トレ
筋トレする女性
筋トレは、自宅でも簡単にできます。筋トレをはじめることで意識が向上し、食事の栄養バランスや規則的な生活リズムにまで気を配れるようになる場合も。ジムへ通ってトレーナーの指示を受けながら、本格的なボディメイクに励むのも良いでしょう。
ヨガ
ヨガをする女性
ゆったりと体を動かすことで運動になるヨガは、自宅ではじめやすいスポーツです。心身のバランスを安定させるのにも役立つとされ、男女問わず人気があります。自宅でレッスン動画を見ながら、自分のやりやすい方法で取り組めます。
ダンス
ダンスの練習をする女性
ダンスも動画を見ながら自宅でできるスポーツの1つ。好きな音楽を選んで楽しみながらシェイプアップできるのが魅力です。さまざまなダンスに挑戦すれば、飽きずに続けられるでしょう。
初心者におすすめのスポーツアイテム
スポーツをはじめるにあたって揃えたいのが、服や靴といったスポーツアイテム。機能性に加え、デザイン性も高いおしゃれなものなら気分も上がりますよ。ここでは、スポーツ初心者におすすめのアイテムを紹介します。
機能性を備えた「Tシャツ＆パンツ」
運動をする女性達
汗をかきやすいランニングやウォーキングなどには、機能性を重視したスポーツウェアを選びましょう。トップスは吸汗性や速乾性のあるシャツ、ボトムスは足にフィットするパンツを着用すれば快適に動けます。
ウォーキングにおすすめの服装については、こちらの記事を参考にしてみてください！
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筋トレ/フィットネス/ヨガに「タンクトップ＆レギンス」
ヨガをする女性
筋トレやフィットネス、ヨガをはじめる際、気軽に着られるジャージでも良いですが、おしゃれなウェアがあると気分もアップ！こだわりのウェアを揃えたい場合、トップスにはタンクトップやスポーツブラを、ボトムスにはハーフパンツや筋肉・関節をサポートするレギンスなどを選ぶのがおすすめです。
ヨガの服装については、下記の記事でさらに詳しく紹介しています。
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人気ヨガ講師のちえぱんさんに、ヨガウエアの選び方を教えてもらった記事もチェックしてみてください♪
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サポート力のある「トレッキングシューズ」
切り枝に立てかけたトレッキングシューズ
登山やトレッキングの際には、日常で使うスニーカーではなく、足をサポートしてくれるトレッキングシューズを選びましょう。衝撃を吸収する厚いソール（靴底）や足首を保護するカット、雨の日にも安心な防水性が備わっているかチェックするのがポイントです。
登山やトレッキングシューズの詳しい選び方は、こちらの記事で紹介しています。
【初心者向け】トレッキングシューズの選び方｜お手入れ方法やおすすめブランドも紹介 - PREMIUM OUTLETS TIMES
登山デビューの際に揃えておきたいアイテムの1つであるトレッキングシューズ。歩くコースに合わせてカットやソール（靴底）、素材を選ぶことがポイントです。この記事では、トレッキングシューズの選び方の基本を解説！また、サイズ選びのポイントやお手入れ方法、プレミアム・アウトレットの人気アウトドアブランドも紹介します。
コース映えする「ゴルフウェア」
カラフルなゴルフウェアを着る男女
コースで映えるおしゃれなウェアを着て、ゴルフを満喫しましょう！ゴルフコースでのプレイは、ドレスコードを押さえたウェアを選ぶことが大切です。トップスは襟と袖のあるシャツ、ボトムスはロングまたはショートパンツ、女性ならスカートもOK。ゴルフ専用のシューズも必要です。
メンズのゴルフウェアの基本や選び方は、こちらの記事で解説しています！
初心者におすすめのメンズゴルフウェアはこれ！ ルールや服装選びのポイントを解説 - PREMIUM OUTLETS TIMES
ゴルフウェアは、ゴルフを楽しく快適にプレーするために重要なアイテム。おしゃれなウェアでコースをまわりたいというメンズも多いでしょう。ただし、ラウンドするにあたって知っておきたい服装のルールやマナーがあります。そこで今回は、ゴルフウェアの基本や服装選びのポイント、おすすめのブランドなどを紹介します。
おしゃれなスポーツ服が手に入るおすすめブランド
プレミアム・アウトレットには、機能的でおしゃれなアイテムが手に入るスポーツブランドが集結しています。スポーツをはじめたばかりでいきなり高いウェアを揃えるのはちょっと…という方は、まずはプレミアム・アウトレットでお得なアイテムから揃えてみてはいかがでしょうか？
The North Face（ザ・ノース・フェイス）
アメリカ・カリフォルニア発のアウトドアブランド。耐久性・デザイン性に優れた製品をアウトドアグッズからウェアまで展開しています。スポーツにぴったりのウェアやシューズも見つけやすいですよ！
Columbia Sportswear（コロンビア スポーツウェア）
アメリカ・オレゴン州で創業したアウトドアブランドです。登山やその他のスポーツで使える、オリジナルテクノロジーを搭載した商品が多数揃っています。また、防水性と透湿性の2つを兼ね備えたトレッキングシューズやウェアも人気です。
Adidas（アディダス）
ドイツに本社がある、世界的な人気を得ているスポーツメーカーです。Tシャツやレギンス、シューズなど、どれも身に着ければ気分が上がるスタイリッシュなデザイン。ウォーキングやフィットネスなど、さまざまなスポーツに向くアイテムが手に入ります。
New Balance Golf（ニューバランス ゴルフ）
最新のテクノロジーを結集し、より良いフィット性を追求したシューズ作りを行っている「New Balance」 。「New Balance Golf」では、ゴルフを楽しむ人にぴったりの機能性とファッション性を両立した商品が手に入ります。手頃な価格で、若者からの人気も高いブランドです。
初心者でもはじめやすいスポーツで秋を満喫しよう♪
ストレッチをする女性
穏やかな気候が続く秋は、スポーツをはじめるのにぴったりの季節。ひとりで気軽にできるスポーツや自宅で楽しめるスポーツの中から、興味があるものを見つけてチャレンジしてみませんか？気分が上がるアイテムも取り入れて、スポーツの秋を満喫しましょう♪
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